วันพฤหัสบดีที่ 3 กันยายน พ.ศ. 2563

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ น้ำพริกหนุ่มไข่ต้ม

 น้ำพริกไม่ว่าจะกินกับอะไรก็อร่อย น้ำพริกไข่ต้มใส่พริกหนุ่ม เมนูอาหารง่าย ๆ ถูกใจคนคุมน้ำหนัก

ขึ้นชื่อว่าน้ำพริกไม่ว่าจะกินกับอะไรก็อร่อยทั้ง ผักสด ผักต้ม ผักดอง ก็แสนจะเข้ากั๊นเข้ากัน ยิ่งเสิร์ฟคู่ข้าวสวยหุงใหม่ร้อน ๆ นุ่ม ๆ รับรองว่าอร่อยจนต้องร้องขอเพิ่มข้าวอีกจานชัวร์ น้ำพริกไข่ต้มเป็นน้ำพริกอย่างหนึ่งที่รับประทานแล้วมีประโยชน์อย่างแน่นอน น้ำพริกไข่ต้มใส่พริกหนุ่ม เสิร์ฟคู่ข้าวสวยหุงใหม่ร้อน ๆ นุ่ม ๆ เพราะน้ำพริกไม่ว่าจะเป็นน้ำพริกอะไรก็ตามต้องรับประทานคู่กับผัก ไม่ว่าผักประเภทไหนก็สามารถรับประทานได้โดยเราสามารถเลือกผักได้ตามใจชอบของเรา

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่)

  1. กุ้งสด                                                                   4 ตัว
  2. พริกหนุ่ม                                                             5 เม็ด
  3. พริกชี้ฟ้าสีแดง                                                    2 เม็ด
  4. หอมแดงปอกเปลือก                                           5 หัว
  5. กระเทียมไทยปอกเปลือก                                 10 กลีบ
  6. ไข่ไก่ (เฉพาะไข่ขาว) ต้มสุก หั่นชิ้นสี่เหลี่ยม       1 ฟอง
  7. น้ำปลา                                                                 2 ช้อนชา
  8. น้ำตาลปี๊บ                                                         1/2 ช้อนชา
  9. น้ำมะนาว                                                              2 ช้อนชา
  10. น้ำเปล่า
  11. ผักสดและผักลวก เช่น แตงกวา ผักกระเฉดลวก มะระหั่นชิ้นบางลวกสุก มะเขือเปราะลวกสุก ถั่วฝักยาว ฟักทองหั่นชิ้นบางต้มสุก
ภาพจาก : cookpad

วิธีทำ

  1. ต้มน้ำเปล่าพอเดือด ใส่กุ้งลงต้มพอสุก ตักขึ้นปอกเปลือกหั่นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมไว้
  2. ย่างหอมแดง กระเทียม พริกชี้ฟ้า และพริกหนุ่ม พอสุกลอกผิวพริกชี้ฟ้าและพริกหนุ่มออก
  3. โขลกพริกชี้ฟ้าให้ละเอียด ใส่พริกหนุ่ม หอมแดง กระเทียม โขลกพอเข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว น้ำตาลปี๊บ น้ำปลา ใส่กุ้งต้ม ไข่ขาวต้ม คลุกเคล้าให้เข้ากัน ตักใส่ภาชนะจัดเสิร์ฟพร้อมผักสดและผักลวกตามชอบ

สูตรอาหารพื้นบ้าน สูตรอาหารภูมิภาค สูตรอาหารจานด่วน สูตรอาหารท้องถิ่น สูตรอาหารประเทศเพื่อนบ้าน สูตรอาหารนานาชาติ สูตรอาหารจานเดียว หิวเมื่อไหร่ก็สามารถทำอาหารเป็นจาน ๆ แล้วกินได้เลย มีอาหารให้เลือกหลากหลาย ใครเบื่อที่จะกินข้าวร้านตามสั่งเดิม ๆ แล้วล่ะก็ วันนี้ เราใจดีแจก สูตรอาหารยอดฮิต ทั้งข้าว ทั้งเส้น ฟินได้ไม่มีเบื่อ! เอาไว้ทำอาหารกินเองที่บ้าน ถ้าอยากทราบว่ามีเมนูอาหารอะไรกันบ้างก็ตามมาเลย! อ่านต่อได้ที่ doodido

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

ใบขิงหั่น หรือไพลลงไปใน ยำหน่อไม้ ใส่น้ำปู คลุกเคล้ากับเครื่องปรุง เมนูอาหารพื้นบ้านยอดนิยม

ใบขิงหั่น หรือไพลลงไปใน ยำหน่อไม้ ใส่น้ำปู คลุกเคล้ากับเครื่องปรุง เมนูอาหารพื้นบ้านยอดนิยม ยำหน่อไม้ นิยมยำหน่อไม้ที่ใส่ “น้ำปู๋ หรือ น้ำปู...